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攀巖的魅力

發布時間:2019/05/14
攀巖的魅力

“會當凌絕頂,一覽眾山小”。攀巖運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數愛好者。攀巖運動是從登山運動中派生來的新項目,也是登山運動中的一項競技體育項目。它集健身、娛樂、競技于一體,既要求運動員具有勇敢頑強、堅忍不拔的拼搏進取精神,又需要具有良好的柔韌性、節奏感及攀巖技巧,這樣才能嫻熟地在不同高度、不同角度的陡峭巖壁上輕松、準確地完成身體的騰挪、轉體、跳躍、引體等驚險動作,給人以優美、流暢、刺激、力量的感受。

由于登高山對普通人 [8]  來講機會很少,而攀爬懸崖峭壁機會相對較多,且更富有刺激和挑戰,所以攀巖作為一項獨立的、被廣大青少年所喜愛的運動迅速在全世界普及開來。這項運動是利用人類原始的攀爬本能,借以各種裝備作安全保護,攀登一些巖石所構成的峭壁、裂縫、海蝕崖、大圓石以及人工制造的巖壁。由于攀登者在巖壁上穩如壁虎又矯似雄鷹,是一項極具美感和觀賞性的運動,被譽為“巖壁芭蕾”。

驚險刺激是攀巖運動最根本的特點,并能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、從中挑戰自然、挑戰自我的欲望,這是它深受人們喜愛的根源。

人工巖壁的出現,使攀巖已發展到既是一項運動又是一項娛樂。在國外,各種攀巖俱樂部到處可見,每年舉辦大型、小型、室內、室外、成年、青少年、男子、女子等各種不同形式的攀巖比賽和娛樂活動。另外,在一些體育中心、軍警訓練基地以及一些特種部隊中也開展了這種訓練。

攀巖的身體要求

攀巖運動對運動員的身體形態的要求雖不如籃球、排球、投擲等項目高,但也有其自身明顯的特征要求。在攀巖比賽中,當支點間跨度較大時,身高、臂長者會占有明顯優勢。此外,體重在一定程度上能反映身體的充實度。過重的體重會直接破壞攀巖的靈活性,增大了身體和各部位的慣性,從而降低了肌肉收縮的能力,所以攀巖運動員要有和身高成比例的相應體重,才能取得事半功倍的效果。攀巖運動員的最佳體重=(身高減110)×90%。


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